薬剤師・管理栄養士コラム

ちょっとした注意で予防できる夏風邪

薬剤師の吉田です。皆さん体調はいかがでしょうか?
暑いからと油断しているといつの間にかひいてしまのが夏風邪ですが、日常生活のちょっとした注意で予防できます。 SnapCrab_NoName_2015-7-1_17-28-8_No-00夏風邪とは?

夏風邪も冬にひく風邪と同様にウイルス感染が原因です。ただ、夏と冬ではウイルスの種類や症状が違うため治し方も違います。冬の風邪ウイルスは低温・乾燥を好むのに対し夏風邪のウイルスは高温・多湿を好むため夏場にウイルスが活性化してしまいます。その代表がエンテロ(腸)ウイルスやアデノ(喉)ウイルスです。名称が示すように腹痛・下痢・喉の痛みなどが特徴です。夏風邪がお腹にきやすいといわれるのはエンテロウイルスが
腸で急速に増殖するためです。

夏風邪の予防

ウィルスは主に口を通って消化管から侵入するため手洗い・うがいを心掛けタオルの使いまわしは控えるようにしましょう。また、免疫力の低下も原因の一つです。炎天下での運動や外出、睡眠不足、不規則な食事が続いた時に免疫力は急激に低下することがあります。エアコンを長時間使っていると冷えすぎによるストレスから免疫力は低下するので長袖を着るなどし身体の冷えを防ぐのも大切です。

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 夏風邪かもと思ったら

腹痛や下痢がある場合は市販薬を服用すると症状が悪化する場合があります。下痢はウイルスを排出するための症状でもあるため下痢止めなどを使うとウイルスが腸内に留まることになるため症状が長引く場合があります。症状が長引くときは早めの受診で適切な薬を処方してもらいましょう。また、下痢をおこすと脱水症状になりやすいので水分を多めに摂るようにしましょう。高齢の方は発熱で身体がだるいと脱水症状に気づきにくいので定期的(1時間に1回程度)に水分補給をするよう心掛けてください。

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